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蒙山中学第二周学生菜单

来源:卫生室   作者:黎林林  发表时间:2020-09-04 13:02    浏览次数:59     字号:    

97911

 

大荤

小荤

素菜

点心

星期一

糖醋肉圆150g

花菜炒肉片150g

炒杭白菜150g

鸡肉元冬瓜汤100g

酸奶

星期二

椒盐鸡大腿150g

黄瓜炒蛋150g

韭菜绿豆芽150g

荠菜肉糜豆腐羹100g

水果

星期三

清炒虾仁100g

肉糜豆腐150g

木耳卷心菜150g

鸡块土豆汤100g

酸奶

星期四

咖喱鸡块150g

扬州蛋炒饭120g

炒青菜150g

罗宋汤100g

奶黄包

星期五

红烧鸭块150g

大白菜炒肉丝150g

四喜烤麸100g

冬瓜蛋汤100g

酸奶

如有变动以当天为准

每人/日营养素一览表(菜肴)

 

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

热量(千卡)

559.76

734.955

476.0363

584.585

735.761

蛋白质()

33.865

43.97

49.40298

45.87

42.167

脂肪()

36.78

51.47

20.77106

31.19

48.604

碳水化合物()

26.275

22.54

22.71585

30.335

34.363

膳食纤维()

6.015

4.175

2.428723

7.095

5.464

备注:可增加星期三的菜量来提高热量。

每人/日营养素一览表(米饭、点心)

 

酸奶(100g

水果(香梨150g

米饭(150g

热量(千卡)

72

66

174

蛋白质()

2.5

0.6

3.9

膳食纤维()

0

4.65

0.45

脂肪()

2.7

0.3

0.45

碳水化合物()

9.3

15.3

38.40577

 

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